Massieren
Eine sanfte Massage regt die Durchblutung an und lockert das Gewebe.
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Nächtliche Wadenkrämpfe? So werden Sie die lästigen Krämpfe los!
Eben noch schön geschlummert, im nächsten Moment der Schreck: ein schmerzhafter Wadenkrampf! Der Spuk hält zwar oftmals nur wenige Minuten an, lästig sind die nächtlichen Überraschungsgäste dennoch! Wir geben einen Einblick in die Ursache für nächtliche Wadenkrämpfe und haben hilfreiche Ratschläge für SOS-Maßnahmen bei akuten Krämpfen. Sofort-Effekt garantiert!
Sie leiden vermehrt unter nächtlichen Wadenkrämpfen und diese sind längst kein Einzelfall mehr? Mit diesem Tipp können Sie die schmerzhaften Krämpfe langfristig vorbeugen.
Diese Ursachen und Auslöser haben nächtliche Wadenkrämpfe:
Die meisten kennen den unangenehmen Schmerz eines Wadenkrampfes nur zu gut. Nur eine falsche Bewegung und der Schmerz geht in die zweite Runde. Häufig dauern die Krämpfe zwar nur wenige Minuten an, die Schmerzen verweilen aber nicht selten über einen längeren Zeitraum. Die Ursachen für einen Wadenkrampf können vielseitig sein. In der Regel sind Wadenkrämpfe kein Grund zur Beunruhigung. So können Wadenkrämpfe beispielsweise nach einer Überbeanspruchung der Muskulatur auftreten oder nachdem die Muskeln zu lange unterfordert wurden. Auch die Damen unter uns müssen aufpassen, denn auch das häufige Tragen von Absatzschuhen kann Wadenkrämpfe begünstigen.
Treten die nächtlichen Wadenkrämpfe häufiger auf, so können sie auch Anzeichen eines Mangels oder gar einer ernsten Erkrankung sein. In diesem Fall sollte umgehend gehandelt werden!
Was tun bei Wadenkrämpfen? 3 SOS-Tipps für die erste Hilfe Behandlung
Diese SOS-Tipps können helfen, einen akuten Krampf schneller zu lösen:
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Die spezielle Kombination aus körpereigenen Elektrolyten und Lecithin trägt zu einer gesunden Muskelfunktion bei.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen schönen und erholsamen Schlaf!
